เพราะดวงตาคือสิ่งสำคัญ

การจ้องจอนาน ๆ เกิน 2-3 ชั่วโมง หรือใช้สายตามากเกินไป จนรู้สึกตาแห้ง ตาล้า อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพดวงตาในระยะยาวได้ การดูแลดวงตาไม่ยากเลย มีวิธีที่ง่าย ๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ 
-พักสายตาจากหน้าจอทุก ๆ 20 นาที มองออกไปที่ไกล ๆ หรือมองต้นไม้สีเขียว ให้กล้ามเนื้อตาได้ผ่อนคลายและรู้สึกสดชื่น อย่างน้อย 20 วินาที
-ตั้งหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้ห่างจากระดับสายตาประมาณ 20-24 นิ้ว และปรับจอให้ต่ำกว่าระดับสายตา 10-20 องศา ช่วยลดแสงสะท้อน
-ปรับแสงสว่างของหน้าจอคอมพิวเตอร์ให้พอดี แสงไม่จ้าเกินไป ให้สามารถกะพริบตาได้ถี่ขึ้น ประมาณ 10-15 ครั้งต่อนาที
-หากรู้สึกตาแห้ง สามารถหยอดน้ำตาเทียม เพื่อบรรเทาอาการปวดหรือแสบตาได้
-ใส่แว่นตากรองแสงสีฟ้าจากจอคอมพิวเตอร์ ช่วยให้รู้สึกสบายตาตอนมองหน้าจอคอมมากขึ้น
อ้างอิงข้อมูลดี ๆ จาก PTTGroup ช่องทาง LINE VOOM